Cours de Stretching Postural® pour adulte et seniors qui veulent rester en bonne santé.
C’est une gym douce qui permet d’étirer et tonifier les muscles profonds du dos et de tout le corps. Le Stretching Postural a été élaboré par un kinésithérapeute, Jean-Pierre Moreau dans les années 60. Il est conseillé si vous avez mal au dos.
• Quand ?
Le lundi matin à 9h15 et 10h45.
Le mardi à 18h45 et 20h15.
Le jeudi matin à 9h15 et 10h45/ Le jeudi soir à 20h15
Le vendredi matin à 9h15.
• Où ?
Bâtiment Provence, allée de Provence, Rezé 44400
• Renseignements et inscriptions ?
Contacter l’association par mail ou par téléphone
Cours de sophrologie pour adultes
La sophrologie est recommandée dans la gestion du stress, gestion des émotions, problèmes de sommeil, pour prendre du recul, relativiser. La sophrologie améliore la concentration, favorise le lâcher-prise et libère l’esprit et le mental.
La sophrologie permet de mieux se connaître, d’améliorer la confiance en soi, d’être plus serein au quotidien.
• Quand ?
Le jeudi à 18h45. Durée 1h15
• Où ?
Bâtiment Provence, allée de Provence à Rezé 44400
• Renseignements et inscriptions ?
Contacter l’association par mail ou par téléphone