Allez hop, on médite ! propose de la méditation pour enfants de 5 à 12 ans (divisé en groupe de 5 à 8 ans et de 9 à 12 ans) selon la méthode créée par Eline Snel et s’effectue aussi bien en individuel ou en groupe. Trop souvent sollicités par des évènements extérieurs de notre vie moderne, les enfants sont happés et sont souvent distraits, stressés ou angoissés par un tas de circonstances.
Les séances sont composées d’exercices de respiration et corporels (yoga pour enfants) pour accueillir ce qui est là, au niveau des sensations dans le corps, dans la tête, sans jugement et avec bienveillance. Une méthode spécifique et très simple de dialogue permet d’exprimer son ressenti et peut libérer des craintes, des peurs et permet de retrouver un équilibre émotionnel.
Des créneaux sont possibles en soirée ou le samedi matin. N’hésitez pas à me contacte en amont.
Des séances de découverte de la méditation peuvent être organisées pour adultes selon la demande.